這個春天，“健康第一”成為西安各學(xué)校最鮮活的實(shí)踐主題。如何讓孩子們真正愛上運(yùn)動？各?！笆税阄渌嚒饼R上陣：有的學(xué)校用一枚印章撬動清晨的奔跑熱情，有的學(xué)校用計(jì)時器讓跳繩變成“課間狂歡”，還有的學(xué)校讓操場化身“吉尼斯”挑戰(zhàn)場……近日，記者走進(jìn)多所校園，在汗水與笑聲中，尋找“健康第一”理念落地的生動答案。
蓮湖區(qū)青年路小學(xué)的孩子們在操場奔跑。（記者 王燕 攝）
校園迷你跑：一場“我要跑”的清晨約定
4月16日8∶00，天空飄著毛毛細(xì)雨，西安市蓮湖區(qū)青年路小學(xué)的操場上卻是一片火熱。跑道上，許多學(xué)生正在奔跑，腳步聲此起彼伏；跑道邊，六年級學(xué)生王楊錦鑫和馬皓軒穿著值日生馬甲，手里攥著一枚?；沼≌?，為跑完步的同學(xué)蓋上“通關(guān)”印記。體育老師胡鳳娥站在操場邊，目光追著每一個跑過的身影，嘴里不時提醒：“慢一點(diǎn)，注意間距！”
這是學(xué)校堅(jiān)持?jǐn)?shù)年的“校園迷你跑”。每天清晨，許多學(xué)生一進(jìn)校門，放下書包就興沖沖地奔向操場。低年級跑3圈，高年級跑5圈，跑完蓋章，季度末憑印章數(shù)量評選“運(yùn)動小健將”。每年運(yùn)動會前夕，學(xué)校都會舉辦“校園迷你跑”年級賽，賽道延長至1.5公里，考驗(yàn)孩子們的耐力與毅力。令人振奮的是，參與的孩子100%堅(jiān)持完賽。
二年級學(xué)生王棟譽(yù)是清晨操場上的“?？汀薄Ｋ麖囊荒昙夐_始參加迷你跑，幾乎每天都“打卡”，“有時候跑10圈，最多跑過20圈”。記者問他為什么這么愛跑？他仰起臉認(rèn)真地說：“跑步能長高，跑完身體很舒服，還能得一枚印章。”
五年級學(xué)生郭思翰剛剛在學(xué)校運(yùn)動·讀書節(jié)的“800米跑”賽項(xiàng)中榮獲年級第三名，“我每天早上跑5圈，堅(jiān)持兩年了。長期晨跑讓我的耐力和速度都上來了，以前跑兩圈就累，現(xiàn)在跑5圈輕輕松松?！?
看著孩子們跑過一圈又一圈，胡鳳娥眼里滿是欣慰?！皩W(xué)生身體素質(zhì)明顯提升，體質(zhì)健康測試優(yōu)良率也逐年提高，這與孩子們每天堅(jiān)持跑步密不可分。”她告訴記者，跑步這件事，一天兩天看不出變化，但長期下來，學(xué)生肺活量上去了，感冒請假的少了，上課注意力也更加集中。
“從‘要我跑’到‘我要跑’，現(xiàn)在，每天清晨操場上都有上百個奔跑的身影?！毙ｉL楊璐說，一枚小小的印章，讓孩子們的努力被看見、被記錄。下一步，學(xué)校將把這份奔跑的熱情延伸到更多運(yùn)動項(xiàng)目中，讓每一個孩子都能找到自己喜歡的運(yùn)動方式。
跳繩計(jì)時器：讓每個課間都“跳”起來
一分鐘跳繩，對孩子們來說并不陌生，可當(dāng)全校同學(xué)課間一同跳躍比拼，又是怎樣熱鬧的場景？走進(jìn)西安航天城第二小學(xué)，記者一眼便被眼前的畫面打動：課間的校園秒變“繩”技秀場，輕盈躍動的身影隨處可見。
而點(diǎn)燃這股運(yùn)動熱潮的，源于學(xué)校施展的一個“小魔法”——跳繩計(jì)時器。記者看到，校園多處平坦空地前的墻面上，都安裝了跳繩計(jì)時器，使用指南上清晰標(biāo)注著不同年齡段男女生的練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)。
“1、2、3、4、5……”隨著彩繩輕盈甩起，清脆的落地聲此起彼伏，計(jì)數(shù)聲、歡笑聲與跳繩破空的脆響混在一起。孩子們正在進(jìn)行一分鐘跳繩比賽，墻上的計(jì)時器實(shí)時記錄著每一刻的努力。
“一到課間，孩子們就迎來了跳繩狂歡時刻?！斌w育教師馮新建欣喜地說，這個不起眼的小裝置，讓普通的跳繩訓(xùn)練，變成了趣味十足的自我挑戰(zhàn)，成了孩子們運(yùn)動的最大動力。
六年級學(xué)生李蕊馨從前不愛運(yùn)動，接觸花樣跳繩后徹底愛上了這項(xiàng)運(yùn)動。她自信地展示正挽花、反挽花等動作，雙搖時縱身騰空，跳繩在腳下飛速旋轉(zhuǎn)兩周，爆發(fā)力與節(jié)奏感兼?zhèn)?，引得陣陣喝彩。“每學(xué)會一個新的花樣動作，每在比賽中取得一點(diǎn)進(jìn)步，我都特別有成就感，我會一直堅(jiān)持跳下去?！?
人人愛跳繩、個個樂參與。如今，跳繩已融入航天二小日常體育教學(xué)與大課間活動，實(shí)現(xiàn)全校覆蓋。學(xué)校打造了全員普及、賽事展示、社團(tuán)提升、校隊(duì)精進(jìn)的階梯式跳繩活動體系，定期舉辦跳繩賽事搭建展示平臺，以賽促練，讓跳繩成為每一位學(xué)生必備的體育技能。
校長馬斌表示，跳繩不僅能鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)專注力、協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力?！皬幕A(chǔ)跳繩到花樣技巧，從全員參與到競技提升，孩子們越來越熱愛運(yùn)動，身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)，整個人都變得陽光活潑、積極向上，這正是我們開展特色跳繩活動的初心。”
校園吉尼斯：從“要我練”到“我要練”
“老師，今天我的跳繩又突破紀(jì)錄了！”在西安高新第七小學(xué)，這樣的喜悅分享已成為校園日常。每天大課間，操場大屏實(shí)時更新“校園吉尼斯紀(jì)錄保持者”榜單，讓每一次突破都被看見、被記錄，也點(diǎn)燃了全員參與運(yùn)動的熱情。
記者了解到，該校將“校園吉尼斯挑戰(zhàn)”作為陽光體育文化節(jié)核心內(nèi)容，貫穿整個學(xué)期。體育教師趙雅芳介紹，活動結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)與國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)，分年級、差異化設(shè)置項(xiàng)目：全校統(tǒng)一開展30秒小繩競速，一二年級挑戰(zhàn)立定跳遠(yuǎn)，三四年級比拼1分鐘仰臥起坐，五六年級進(jìn)行1分鐘俯臥撐。項(xiàng)目設(shè)置貼合學(xué)生體能發(fā)展規(guī)律，讓每個孩子都有“跳一跳、夠得著”的挑戰(zhàn)目標(biāo)。挑戰(zhàn)規(guī)則簡單透明，學(xué)生使用專屬挑戰(zhàn)卡，每日在校練習(xí)、回家鞏固，記錄當(dāng)日最佳成績，由班主任審核匯總到體育組。學(xué)校次日更新全校紀(jì)錄并公示，實(shí)時榮譽(yù)紅榜營造出濃厚比拼氛圍，激勵學(xué)生不斷突破自我。
二年級學(xué)生馮望展被榮譽(yù)榜深深吸引，立志挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持在家練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，成績從1.65米一路突破到1.79米，首次登上榜單。當(dāng)紀(jì)錄被同學(xué)刷新后，他沒有氣餒，主動向老師請教動作技巧，最終跳出2米佳績重回榜單。
六年級學(xué)生段雨欣為沖擊跳繩紀(jì)錄制定科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，克服節(jié)奏不穩(wěn)、體力不足等困難，成功打破紀(jì)錄。即便紀(jì)錄被反超，她也沒有輕言放棄，而是加倍刻苦訓(xùn)練，憑借扎實(shí)的實(shí)力再次登頂30秒小繩競速榜首。
“校園吉尼斯不是比誰最強(qiáng)，而是比誰更堅(jiān)持、更進(jìn)步?！壁w雅芳表示，活動以趣味化、常態(tài)化方式，旨在引導(dǎo)學(xué)生將運(yùn)動化為日常習(xí)慣，從“要我練”變?yōu)椤拔乙殹保€通過“小手拉大手”帶動家庭共同參與，讓運(yùn)動從課堂走向日常，從校園走進(jìn)家庭。
期末，學(xué)校將為紀(jì)錄保持者頒發(fā)專屬獎牌，同步評選“健康家庭”，鼓勵家長陪伴孩子一起鍛煉，從旁觀者變成參與者，讓家校協(xié)同育人更有溫度、更有力量。（西安日報 首席記者 程靜 記者 王燕）